Kung Pao Csirke

picture for Kung Pao Csirke

Ez a klasszikus keleti recept fitnesz változata barna rizzsel és zöldbabbal


mealscode39 hete

Nehézség

40 perc

Elkészítési idő

Értékelések: 0

Címkék:

vacsora ebéd keleti egészséges


Adag

4

Hozzávalók

  • Víz 3 l
  • Naturrizs 200 g
  • 1 tk
  • Szezámolaj 1 ek
  • Csirkemell 500 g kockákra vágva
  • Zöldbab 600 g tisztított darabolt friss
  • Fokhagyma 2 gerezd zúzott
  • Szójaszósz 4 ek
  • Sriracha Szósz 3 ek
  • Méz 3 ek
  • Kukoricakeményítő 0.5 ek
  • Földimogyoró 50 g aprított

Lépések

  1. felfőz Víz 3 l közepes lábas-/fazékba(n)
  2. hozzáad Naturrizs 200 g 1 tk
  3. főz 10 perc közepes láng
  4. leszűr szűrővel
  5. időközben forrósít Szezámolaj 1 ek nagy serpenyőbe(n)
  6. hozzáad Csirkemell 500 g kockákra vágva
  7. süt (zsiradékban) közepes láng 5 perc kavarás közben
  8. eltávolít Csirke
  9. hozzáad Zöldbab 600 g tisztított darabolt friss
  10. süt (zsiradékban) 3 perc
  11. hozzáad Fokhagyma 2 gerezd zúzott
  12. süt (zsiradékban) 1 perc
  13. hozzáad Csirke
  14. főz 3 perc lefedve/takarva
  15. időközben összekever Szójaszósz 4 ek Sriracha Szósz 3 ek Méz 3 ek Kukoricakeményítő 0.5 ek kis tálba(n)
  16. vesz Csirke hozzáad Szósz
  17. főz 2 perc alacsony láng amíg megsűrűsödik
  18. tesz Rizs tányérok-on/ra
  19. rátesz Csirke
  20. rászór Földimogyoró 50 g aprított tálaláskor

Hozzászólások

Még nincsenek hozzászólások.

www.mealscode.com