Currys Sertésszelet Brokkolival

picture for Currys Sertésszelet Brokkolival

Fantasztikus recept egy gyors és egészséges vacsorához.


mealscode1 éve

Nehézség

50 perc

Elkészítési idő

Értékelések: 0

Címkék:

vacsora ebéd egészséges low-carb


Adag

4

Hozzávalók

  • Víz 4 l
  • Brokkoli 700 g darabolt
  • Sertés Szelet 4 szelet
  • 1.5 tk
  • Bors 1.5 tk
  • Olaj 2 ek
  • Alaplé 500 ml
  • Kókusztej 400 ml
  • Sárga Curry Paszta 2 ek
  • Limehéj 2 tk reszelt
  • Limelé 0.5 tk

Lépések

  1. felfőz Víz 4 l közepes lábas-/fazékba(n)
  2. hozzáad Brokkoli 700 g darabolt közepes lábas-/fazékba(n)
  3. főz közepes láng 3 perc
  4. leszűr laskaszűrőbe(n)
  5. vesz Sertés Szelet 4 szelet
  6. rászór 1 tk Bors 1 tk mindkét oldal egyenletesen
  7. forrósít Olaj 2 ek nagy serpenyőbe(n)
  8. hozzáad Hús
  9. süt (zsiradékban) nagy láng 3 perc
  10. (meg)fordít
  11. süt (zsiradékban) 2 perc
  12. eltávolít Hús
  13. hozzáad Alaplé 500 ml nagy serpenyőbe(n)
  14. főz nagy láng 3 perc
  15. hozzáad Kókusztej 400 ml Sárga Curry Paszta 2 ek
  16. hozzáad 0.5 tk Bors 0.5 tk szükség esetén többet
  17. hozzáad Limehéj 2 tk reszelt
  18. hozzáad Hús Brokkoli
  19. főz 3 perc
  20. rászór Limelé 0.5 tk

Hozzászólások

Még nincsenek hozzászólások.

www.mealscode.com