Hal Krémes Spenótágyon

picture for Hal Krémes Spenótágyon

Finom, serpenyőben sült kemény fehér hal, fantasztikus krémes spenóttal tálalva. Gyors és különleges recept.


mealscode1 éve

Nehézség

35 perc

Elkészítési idő

Értékelések: 1
Címkék:

gyors hal egészséges


Adag

4

Hozzávalók

  • Olivaolaj 1.5 ek
  • Vaj 1.5 ek
  • Paprika 1 db aprított
  • Fokhagyma 3 gerezd zúzott
  • Spenót 300 g friss bébi
  • Só 4.5 tk
  • Bors 4.5 tk
  • Krémsajt 60 g
  • Főzőtejszín 50 g
  • Parmezán 50 g reszelt
  • Fehér Hal 4 szelet filé

Lépések

  1. forrósít Olivaolaj 0.5 ek Vaj 0.5 ek nagy serpenyőbe(n)
  2. hozzáad Paprika 1 db aprított Fokhagyma 3 gerezd zúzott
  3. süt (zsiradékban) közepes láng 2 perc
  4. hozzáad Spenót 300 g friss bébi Só 0.5 tk Bors 0.5 tk
  5. süt (zsiradékban) amíg megfonnyad kavarás közben
  6. hozzáad Krémsajt 60 g Főzőtejszín 50 g Parmezán 50 g reszelt
  7. főz alacsony láng 5 perc
  8. vesz Fehér Hal 4 szelet filé sügérhal, érdes lepényhal, sügér vagy laposhal
  9. rászór Só 4 tk Bors 4 tk mindkét oldal egyenletesen
  10. forrósít Olivaolaj 1 ek Vaj 1 ek nagy serpenyőbe(n)
  11. hozzáad Hal egyenként
  12. süt (zsiradékban) 6 perc míg megbarnul
  13. (meg)fordít
  14. süt (zsiradékban) 5 perc míg megbarnul

Hozzászólások

Még nincsenek hozzászólások.

www.mealscode.com