Hähnchenbrust mit Tomaten-Balsamico-Sauce

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Gesunde mediterrane Hähnchenbrust in einer fantastischen Sauce, serviert mit würzigem Reis.


mealscodevor 1 Jahr

Schwierigkeit

35 Min

Zeitaufwand

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Tags:

abendessen schnell mittagessen mittelmeer gesund


Portion

4

Zutaten

  • Erdnussöl 2 EL
  • Hähnchenbrust 800 g in streifen geschnitten
  • Zwiebel 2 Stk zerhackt
  • Thymian 2 TL getrocknet
  • Tomatenmark 4 EL
  • Honig 2 EL
  • Balsamessig 8 EL
  • Hühnerbrühe 400 ml
  • Crème Fraîche 4 EL
  • Salz 1.0 TL
  • Pfeffer 1.0 TL
  • Basilikum 6 EL zerhackt
  • Reis 300 g
  • Wasser 600 ml
  • Geräuchertes Paprikapulver 1 TL
  • Kreuzkümmel 0.25 TL
  • Thymian 0.5 TL

Schritte

    Hähnchen

  1. erhitzen Erdnussöl 2 EL in große Pfanne
  2. hinzufügen Hähnchenbrust 800 g in streifen geschnitten
  3. braten mittlere hitze bis es weich wird
  4. entfernen Hähnchen
  5. hinzufügen Zwiebel 2 Stk zerhackt Thymian 2 TL getrocknet
  6. braten bis es glasig wird
  7. hinzufügen Tomatenmark 4 EL Honig 2 EL
  8. braten 1 min
  9. hinzufügen Balsamessig 8 EL Hühnerbrühe 400 ml
  10. kochen 5 min
  11. hinzufügen Hähnchen
  12. kochen 2 min
  13. hinzufügen Crème Fraîche 4 EL
  14. kochen 2 min
  15. hinzufügen Salz 0.5 TL Pfeffer 0.5 TL mehr bei bedarf
  16. hinzufügen Basilikum 6 EL zerhackt

    Reis

  1. hinzufügen Reis 300 g Wasser 600 ml im mittelgroßen topf
  2. hinzufügen Salz 0.5 TL Pfeffer 0.5 TL Geräuchertes Paprikapulver 1 TL Kreuzkümmel 0.25 TL Thymian 0.5 TL
  3. kochen schwache Hitze bis flüssigkeit aufgesogen

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