Curryschnitzel mit Brokkoli

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Ein fantastisches Rezept für ein schnelles und gesundes Abendessen.


mealscodevor 1 Jahr

Schwierigkeit

50 Min

Zeitaufwand

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Tags:

abendessen mittagessen gesund low-carb


Portion

4

Zutaten

  • Wasser 4 l
  • Brokkoli 700 g in stücke geschnitten
  • Schweineschnitzel 4 scheibe
  • Salz 1.5 TL
  • Pfeffer 1.5 TL
  • Öl 2 EL
  • Brühe 500 ml
  • Kokosmilch 400 ml
  • Gelbe Currypaste 2 EL
  • Limettenschale 2 TL gerieben
  • Limettensaft 0.5 TL

Schritte

  1. aufkochen Wasser 4 l im mittelgroßen topf
  2. hinzufügen Brokkoli 700 g in stücke geschnitten im mittelgroßen topf
  3. kochen mittlere hitze 3 min
  4. abgießen in nudelsieb
  5. nehmen Schweineschnitzel 4 scheibe
  6. streuen mit Salz 1 TL Pfeffer 1 TL beidseitig gleichmäßig
  7. erhitzen Öl 2 EL in große Pfanne
  8. hinzufügen Fleisch
  9. braten starke hitze 3 min
  10. wenden/umdrehen
  11. braten 2 min
  12. entfernen Fleisch
  13. hinzufügen Brühe 500 ml in große Pfanne
  14. kochen starke hitze 3 min
  15. hinzufügen Kokosmilch 400 ml Gelbe Currypaste 2 EL
  16. hinzufügen Salz 0.5 TL Pfeffer 0.5 TL mehr bei bedarf
  17. hinzufügen Limettenschale 2 TL gerieben
  18. hinzufügen Fleisch Brokkoli
  19. kochen 3 min
  20. streuen mit Limettensaft 0.5 TL

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